10 idées de salade de fruits pour l'hiver
L'hiver est souvent associé à des repas copieux et riches en calories pour lutter contre le froid, mais il ne faut pas négliger les bienfaits des fruits pour la santé. C'est pourquoi nous avons compilé pour vous 10 idées de salades de fruits originales pour l'hiver qui surprendront vos papilles.
Salade de kiwi
Le kiwi est un fruit riche en vitamine C, qui est idéal pour booster son système immunitaire en hiver. Pour réaliser cette recette, il vous faut :
- 3 kiwis coupés en cubes
- 1 pomme coupée en cubes
- 1 banane coupée en rondelles
- 1 grenade
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant au moins une heure avant de servir.
Salade de fruits hivernale
Pour cette recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants :
- 2 clémentines pelées et coupées en quartiers
- 1 pomme coupée en morceaux
- 1 poire coupée en morceaux
- 1 kiwi coupé en rondelles
- 1 poignée de raisins secs
- 1 cuillère à soupe de miel
- le jus d'un demi-citron
- 1 cuillère à soupe d'eau de fleur d'oranger
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
Salade de fruits d'hiver
Cette recette de salade de fruits d'hiver est très simple à réaliser, il vous suffit de suivre les instructions suivantes :
- 1 orange pelée à vif et coupée en rondelles
- 1 pamplemousse pelé à vif et coupé en morceaux
- 2 kiwis pelés et coupés en cubes
- 1 pomme pelée et coupée en cubes
- 1 banane coupée en rondelles
- 2 cuillères à soupe de sucre
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
Salade de fruits d'hiver
Cette recette de salade de fruits d'hiver est enrichie de fruits secs pour plus de saveurs, voici la liste des ingrédients nécessaires :
- 2 clémentines coupées en rondelles
- 2 kiwis pelés et coupés en cubes
- 2 poires coupées en cubes
- 2 pommes coupées en cubes
- 10 dattes dénoyautées coupées en petits morceaux
- 10 figues séchées coupées en petits morceaux
- 1 poignée de noix de Grenoble
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
Salade de fruits d'hiver
Cette recette de salade de fruits d'hiver est très facile à réaliser, vous avez simplement besoin des ingrédients suivants :
- 1 pomme coupée en cubes
- 1 poire coupée en cubes
- 1 banane coupée en rondelles
- 2 kiwis coupés en cubes
- 1 poignée de raisins
- 1 poignée de noix de cajou
- le jus de 2 oranges
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
Salade de fruits d'hiver
Cyril Lignac, grand chef français, nous propose sa recette de salade de fruits d'hiver vitaminée. Pour la réaliser, vous aurez besoin de :
- 1 pomme coupée en cubes
- 1 poire coupée en cubes
- 1 kiwi coupé en rondelles
- 1 grenade
- 1 clémentine pelée et coupée en morceaux
- le jus d'une orange
- 1 cuillère à soupe de miel
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
Salade de fruits de saison
Cette salade de fruits de saison est très facile à préparer, vous aurez besoin de :
- 1 banane coupée en rondelles
- 1 pomme coupée en cubes
- 2 tranches de mangue coupées en morceaux
- 2 kiwis coupés en cubes
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
Salade de fruits d'hiver au miel
Cette recette de salade de fruits d'hiver est originale et délicieuse. Voici les ingrédients nécessaires :
- 2 pommes coupées en cubes
- 2 poires coupées en cubes
- 1 grenade
- 1 kiwi coupé en rondelles
- 1 clémentine pelée et coupée en morceaux
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
Salade de fruits d'hiver
Pour cette salade de fruits d'hiver, préparez les ingrédients suivants :
- 1 pomme coupée en cubes
- 1 poire coupée en cubes
- 1 clémentine pelée et coupée en morceaux
- 1 kiwi coupé en rondelles
- 1 poignée de raisins secs
- 1 cuillère à soupe de miel
- le jus d'un citron
Mélangez tous les ingrédients dans un saladier et réservez au frais pendant une heure avant de servir.
En conclusion, ces 10 idées de salades de fruits originales pour l'hiver vous permettront de varier les plaisirs tout en profitant des bienfaits des fruits pour votre corps. Que ce soit pour un dessert léger ou pour une pause goûter, ces recettes sauront vous régaler en toutes occasions.
En hiver, le froid et les jours plus courts peuvent vous donner envie de manger plus de sucreries et de desserts. Mais pourquoi ne pas opter pour quelque chose de plus sain ? Une salade de fruits d'hiver est un excellent moyen de combler les désirs sucrés et de bénéficier des nutriments des fruits.
Essayez des mélanges intéressants, tels que la pomme, les poires et les bananes avec des raisins, de l’ananas et des kiwis; ou ajoutez de la grenade et des fraises à votre salade de fruits. Les myrtilles, les oranges et les mandarines sont aussi des ingrédients savoureux et faciles à intégrer.
De plus, pour obtenir plus de saveurs, vous pouvez ajouter des noix, des fruits secs, et des graines. Quelques grammes de fromage, de miel et de yogourt grec frais peuvent sublimer la salade de fruit et lui donner plus de consistance.
La salade de fruits est un excellent moyen de s'en tenir à une alimentation saine et équilibrée. Personnellement, j'aime ajouter du miel et du citron à ma salade, ce qui lui donne un goût exquis! ...